(English below)
Todas as quartas-feiras guio uma aula de meditação que combina os temas centrais para o entendimento do que é Mindfulness, e a sua aplicação no dia a dia. Incluimos sempre a relação mente-corpo, através de movimento consciente, e teremos uma prática formal de meditação, com espaço para partilha dos desafios durante a prática, e da sua aplicação na vida.

As contribuições são mensais: 20€/mês.

Havendo uma real indisponibilidade financeira, este montante não deverá ser impeditivo para a tua participação. Entra em contacto e encontramos uma alternativa.

Reunimo-nos de manhã, às 07:00 (GMT) sempre online.
Terminamos a prática às 07:45, para quem precisa de sair mais cedo, e fechamos o espaço às 08:00.

Em Português. Partilha esta página com quem achas que possa beneficiar destas práticas, e amb@s terão um desconto!

Every week Wednesday, I teach a meditation class that combines themes core to the understanding of Mindfulness, in a formal meditation practice, with space to share the experience of the practice, and its application in everyday life. If you can understand Portuguese please join us!

Contributions are monthly: 20€/month and a pay-per-class: 5€/class.
If you struggle to contribute with any amount, this shouldn’t prevent you from still benefiting from this practice, so reach out and we will find an alternative.

We gather at 07h00 always online (GMT). Formal practice ends at 07:45, for those who need to leave earlier, and we close the space at 08:00.

Although taught in Portuguese, English is welcome. Share this page with someone you know who could benefit from this practice, and you both receive a discount!