Estar presente. Parece tão simples!

No entanto, no ritmo acelerado em que vivemos, com estímulos constantes, scroll infinito, ter esta consciência do momento presente e desfrutar disso parece tarefa impossível.

E se estiver a perder alguma coisa mais interessante? E o que vem a seguir a isto? E porque está a demorar tanto?

O mindfulness quer resgatá-lo desse loop, trabalhando corpo e mente para reduzir os níveis de stress e ansiedade e ganhar uma maior clareza mental.

Neste curso, vamos reunir um grupo muito pequeno de participantes (máximo 7 pessoas), para tornar esta experiência o mais personalizada possível.

Nota: existem dois cursos a acontecer dentro destas datas. De 22 Janeiro a 4 Março. De 11 Março a 15 Abril. Sempre às segundas. Mais informaçao e inscriçõees acessíveis abaixo.